Gimnastică pre/postnatală

Gimnastica  din perioada sarcinii dar şi dupa aceasta este foarte importantă pentru organismul  mamei deoarece presupune efectuarea unor exerciții special create pentru această perioadă, care au rolul de a îmbunătății starea fizică și psihica a gravidei.

Un organism bine antrenat va trece mai uşor de problemele de sănătate pe care le aduce o sarcină. Gimnastica pre/post natală poate fi una cu rol de pregătire, prevenție și menţinere. Se urmărește pregătirea corpului în perioada prenatală cât şi cea postnatală, antrenarea corpului pentru a putea face faţă transformărilor fizice, presiunii psihice, cât şi pregătirea pentru naşterea propriu zisă.

Prin programul nostru vom urmări îndeplinirea obiectivelor specifice sarcinii. Se vor corecta poziţiile vicioase, se va urmări creşterea mobilităţii articulare, creşterea forţei şi rezistenţei musculare, menţinerea coordonării şi echilibrului, educarea respiraţiei. Gimnastica ajută la îmbunătăţirea circulaţiei veno-limfatice, atenuează crampele musculare şi durerile lombare, tonifică musculatura previne obezitatea, relaxează coloana vertebrală.